يعد القلق والتوتر من الاضطرابات النفسية التي تسبب الأرق وتعوق النوم الهادئ مما يؤثر على الجسم بشكل عام.

قدم الدكتور أحمد عبد الله استشارى التغذية العلاجية،أكلات تساعد على الاسترخاء والنوم العميق، وكان ذلك خلال برنامج «طبيب الحياة» المذاع على قناة «الحياة 2» اليك الفيديو الموضح لتلك الاكلات.