أكد الدكتور عصام عمران، أخصائي التغذية العلاجية والنحافة والسمنه بالمعهد القومي للتغذية، أن إنقاص الوزن يتم من خلال عدة طرق سواء بالتمارين الرياضية مع النظام الغذائي، أو نظام غذائي للتخسيس دون تمارين رياضية أو بالرياضه فقط.

وأوضح "عمران" أن هناك فائدة من كل نظام يتبعه المريض بالسمنة لإنقاص وزنه، حيث أن النظام الغذائي يعتبر الأساس في علاج السمنة وإنقاص الوزن، لكن يجب إدخال الرياضة مع النظام الغذائي فهي تساعد على رفع مستوى التمثيل الغذائي أو معدل الحرق وبالتالي زيادة السعرات الحرارية التي يفقدها الجسم، والرياضة تساعد أيضًا على تحسين الحالة النفسية والمزاجية وقادرة أيضًا على إحداث تغييرات إيجابية للأمراض التي قد يصاب بها الشخص السمين مثل الضغط العالي والسكر وارتفاع الكوليسترول.