القولون العصبي من أشهر الأمراض التي يعانى مننها غالبية المواطنين في مصر والعالم .

موقع "المواطن" ينصحك بعدم الإكثار من بعض الأطعمة التي تسبب الإمساك خاصة عند إصابة الشخص بحالة طبية معينة مثل القولون العصبي.

الموز غير الناضج

يتسبب الموز غير الناضج فى الإصابة بالإمساك حيث يحتوى على كم كبير من النشا الذي يمكن أن يكون من الصعب على الجسم هضمه، كما أنه يحتوى أيضا على الألياف ،الأمر الذي يتسبب في جفاف الجسم ويجعل الإمساك أسوأ.

الكافيين

الكافيين سلاح ذو حدين فالكافيين يمكن أن يزيد من حركات الأمعاء ويتسبب فى الإصابة بالإسهال، أما إذا كان الشخص يعانى من الجفاف فالكافيين والقهوة تفاقم مشكلة الإمساك.

الأرز الأبيض

تؤكد الدراسات أن الأرز الأبيض يمكن أن يتسبب فى الإصابة بالإمساك بخلاف الأرز البنى يمكن أن يساعد على تخفيف الإمساك.

اللحوم الحمراء

الإكثار من تناول اللحوم الحمراء يسبب الإمساك بسبب احتوائها على نسبة عالية من الدهون وألياف البروتين والحديد الذي يستغرق الجهاز الهضمي وقت طويل لهضمهم.

الشوكولاتة

ينصح الأطباء المصابون بالقولون العصبي بعدم تناول الشوكولاته لأن كمية الدهون الموجودة بها يمكن أن تبطئ عملية الهضم من خلال تباطؤ انكماش العضلات ،وبالتالي تباطؤ تحرك الأطعمة داخل الأمعاء.