يؤكّد الباحثون، أنّ أخذ حمّام ساخن، لا يساعد على الاسترخاء وتهدئة الأعصاب والهدوء النفسي بعد يوم عمل طويل ومرهق فحسب، وإنّما يعمل على تحفيز عمليّة الحرق في الجسم، ويوازي المشي لمدة 30 دقيقة!

والنتيجة:
إذا كان صرف الطاقة أعلى بشكل ملحوظ بعد كل تمرين على الدراجة الهوائيّة، فإنَّ الحمّام الساخن ساعد المشاركين على حرق الطاقة بالكميّة نفسها التي يعادلها المشي لمدة 30 دقيقة.