أوصى خبراء التغذية بتناول الكوسا لاحتوائها على عناصر غذائية هامة ومفيدة لصحة ، الا أنهم لم يتطرقوا لفوائد بذر الكوسا الذي يقول عنه الدكتور فاروق الطاهر استشاري الطب البديل وخبير التداوي بالأعشاب ، تحتوي بذور الكوسا على العديد من الفوائد الصحية الهامة ، ومن الخطأ تناول الكوسا بغير بذورها كما هو الحال في المحشي ، بل يجب تناولها مطبوخة للاستفادة من البذور.

- تقضي بذور الكوسا على الاحساس بالغثيان

- تعالج بذورر الكوسا الاكتئاب والاحساس بالتوتر النفسي بسبب احتوائه على مواد تساعد على ذلك

- يعتبر بذور الكوسا مطهر قوي للجهاز الهضمي بأكمله

- تحمي الكلى من الإصابة بالحصوات وذلك لقدرتها على إدرار البول

- تعالج بذور الكوسا التهابات الرئة والشعب الهوائية وبالتالي الكحة والأزمات الربوية

- تعالج بذور الكوسا التهابات وتضخم البروستات عند الرجال