أثبتت دراسة برازيلية أقامتها «ميريا لوكاس» المختصة بالدراسات الجنسية، أن ممارسة العلاقة الحميمية بين الزوجين لا تقتصر على متعة اللذة أو تفريغ الهرمونات، بل توجد لها منافع كثيرة لصحة الإنسان الجسدية والنفسية.

وذكرت الدراسة أيضًا أن ممارسة الجنس قد تكون مضرة إذا زادت عن 3 مرات إسبوعيًا، فهي تشكل ضررًا على جهاز المناعة وقد تؤدي إلى الإصابة بإلتهابات خطيرة.

و تأتي فوائد الاعتدال في ممارسة الجنس كالآتي:

1- ثبت أن الممارسة 3 مرات في الأسبوع تؤدي إلى تقليص فرص الإصابة بالجلطات القلبية بنسبة تصل إلى 50%، ولكن عدم الممارسة تؤدي إلى إصابة الإنسان بنوبات غضب وباكتئاب، وعكر المزاج وعدم معرفة التعامل مع الآخرين

2- تؤدي إلى حدوث توازن بين الحالتين الذهنية والعاطفية.

3- تعتبر من أقدر المهدئات النفسية عند الإنسان، والراحة التي تمنحها النشوة الجنسية تعادل حبة فاليوم 10 ملج.

4- تتدخل بشكل فعال في معادلة السعادة عند الإنسان، وتشير الإحصائيات إلى أن الأزواج الذين يمارسون العلاقة بانتظام هم أسعد من غيرهم بنسبة 60%.

5- تقضي على التوتر العصبي، وتساعد على التفكير الإيجابي

6- تمتع المرأة ببشرة ناعمة وصحية ربما لا تستطيع أفضل الكريمات جلبها.

7- التعرق أثناءها يعتبر منظفًا طبيعيًا للمسامات التي تتفتح، وتساعد على تنفس صحي.

8- تحافظ على اللياقة البدنية؛ لأن الحركات التي يقوم بها الزوجان أثناء الممارسة لثلاث مرات في الأسبوع تعادل 40% من التمرينات التي تمارس في أكاديمية رياضية.

9- تقوي العضلات. وتجعل الإنسان أكثر جاذبية للآخرين.

10- تحسن الحواس عند الإنسان، وعلى الأخص حاسة الشم.

11- تؤدي إلى القضاء على أنواع كثيرة من الحساسيات، وتنشط عمل المثانة.

12- تحدث توازنًا في الكوليسترول.

13- تعد سلاحًا فعالًا لمحاربة عدد كبير من الأمراض السرطانية، مثل: سرطان البروتساتا عند الرجل، وسرطان الرحم عند المرأة.