البطء في خسارة الوزن كل أسبوع يساعد على الحفاظ على الرشاقة
الأربعاء 13/سبتمبر/2017 - 08:26 م
داليا محمد
طباعة
الجسم الرشيق هو ميزة من مميزات الجمال، وهذه الميزة تسعى كثير من النساء إلى تحقيقها، سواء بزيادة الوزن، أو من خلال اتباع حمية غذائية، فقد كشفت دراسة حديثة عن أن البطء في خسارة الوزن كل أسبوع يمكن أن يساعد على الحفاظ على الوزن المفقود على المدى البعيد، مقارنة بالأشخاص الذين يفقدون كيلوهات كثيرة خلال فترة زمنية قصيرة.
وقال باحثون في الجمعية الأمريكية للسمنة إن وضع جدول زمني لخسارة الوزن من خلال اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة يمكن أن يساعد على الحفاظ على الإرادة وخسارة الوزن بأمان تام، دون الخوف من عودة الوزن المفقود مرة أخرى.
كما كشفت الدراسة عن العلاقة بين اضطراب الوزن والصحة العامة، بالإضافة إلى الأمراض، ومنها مشاكل القلب.
وفي النهاية جاءت الدراسة مع بعض القيود، حيث كان 81% من المشاركين في الدراسة من النساء، لذلك ما زال هناك حاجة لمزيد من الأبحاث لتحدد إن كانت تلك النتائج تنطبق على عينة أوسع من البالغين.
وقال باحثون في الجمعية الأمريكية للسمنة إن وضع جدول زمني لخسارة الوزن من خلال اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة يمكن أن يساعد على الحفاظ على الإرادة وخسارة الوزن بأمان تام، دون الخوف من عودة الوزن المفقود مرة أخرى.
كما كشفت الدراسة عن العلاقة بين اضطراب الوزن والصحة العامة، بالإضافة إلى الأمراض، ومنها مشاكل القلب.
وفي النهاية جاءت الدراسة مع بعض القيود، حيث كان 81% من المشاركين في الدراسة من النساء، لذلك ما زال هناك حاجة لمزيد من الأبحاث لتحدد إن كانت تلك النتائج تنطبق على عينة أوسع من البالغين.
أخبار تهمك
