إذا كنتي تحاولين أن تكتسبي طاقة يومية يمكنك أن تعتمدي علي مشروب البلح باللبن علي طريقة الشيف نجلاء الشرشابي.

المقادير..

بلح أسود مقشر مخلي
لبن
سكر

طريقة التحضير..

يضرب فى الخلاط البلح مع اللبن والسكر حسب الرغبة ثم يقدم.