في أوقات كثيرة تحتاج المرأة إلى وصفات طبيعية سريعة تخلصها من الإرهاق، ولذلك النظام الغذائي الجيد يلعب دورًا قويًا في صحة الجسم والأعضاء، فبعض الأطعمة لها دور فعال في تصحيح الإبصار وتقوية النظر، والبعض الآخر يحمي الجسم من الأمراض السرطانية، لذلك تعرَّفي على أطعمة لتعزيز صحة الأذن والسمع.

1: البطاطا:

تحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية مثل المغنسيوم الذي يعمل على تحسين صحة الأذن والسمع.


2: الأفوكادو:

من الفواكه التي تحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات والمعادن التي تحمي الأذن من الالتهابات المزمنة وتساعد أيضًا على طنين الأذن.


3: القرنبيط:

واحد من أهم الخضروات التي تدخل فى علاج الكثير من الأمراض؛ نظرًا لاحتوائه على خصائص ومعادن ضرورية للجسم، فضلا عن ذلك يحسن من أداء ووظيفة الأذن.