دائمًا ما نردد العقل السليم في الجسم السليم، وهي مقولة صحيحة تمامًا، فالتغذية السليمة تساعد على استمرار نضارة البشرة وتأخر أعراض الشيخوخة بشكل عام.

ابتعدي عن القلق..
من أهم الأشياء التي يهملها الكثيرون التأثير السلبي للقلق والتوتر على البشرة وعلى الصحة العامة للجسم، لذا يجب أن تبتعدي عما يسبب لكِ التوتر والقلق، وتستطيعين بطريقة بسيطة أن تتماشي مع ضغوطات الحياة بالتفكير السليم، وممارسة الرياضة.

كوني متفائلة وحافظي على الابتسامة..
ينصح الخبراء في المجالات الطبية دائمًا بالتفاؤل والمحافظة على الابتسام حتى في أصعب المواقف، ومن الناحية الدينية فإن الحث على التفاؤل بالخير جاء في أكثر من موضع.

وبالإضافة إلى النصائح العامة السابقة فإن هناك بعض الأشياء التي يجب عليكي مراعاتها في حياتك اليومية، مثل ممارسة الرياضة حتى إن كانت لدقيقة او دقيقتين يوميًا، وكذلك التفكير الهادئ المنظم الذي يساعدك على تنفيذ الخطوات السابقة، ومما ينصح به الخبراء في هذا المجال تحديد أهداف مرحلية لتنفيذها كل فترة في حياتك.