تخلصي من دهون البطن في 7 أيام
الأحد 18/فبراير/2018 - 02:33 م
تخلصي من دهون البطن
نسمة ريان
طباعة
تعاني العديد من النساء من تراكم الدهون في منطقة البطن والأرداف، وترجع هذه التراكمات إلى العديد من العوامل، كاتباع نظام غذائي غير صحي، وقلة الحركة، وقد تؤدي هذه الدهون إلى الإصابة بالعديد من الأمراض الخطرة، كالقلب، والسكر، والضغط، وبالإمكان تلافي هذه المشكلة والقضاء عليها بطرق عديدة.
ومن أفضل الطرق لحرق الدهون، الإكثار من الحركة وممارسة التمارين الرياضية، ومن أفضلها الجري، ويجب البدء بممارسة هذه التمارين بسرعة كبيرة، بحيث تستغرق ستين ثانية، حيث أن ذلك يؤدي إلى حرق كميات كبيرة من الدهون، وإليكِ كيفية تحضير عصير طبيعي لتتخلصي من دهون الجسم في 7 أيام:
المكونات:
الخيار 1.
شرائح من الأناناس 3.
سيقان من الكرفس 2.
كوب من البقدونس 1.
كوب من الماء.
الإعداد:
قومي بغسل جميع المكونات بعناية وضعيها في خلاط كهربائي وأضيفي الماء، بعد مزج جميع المكونات والحصول على عصير سلس، يستهلك هذا المشروب كل صباح على معدة فارغة لمدة 7 أيام.
أخبار تهمك
