إنقاص الوزن.. نرصد لكِ 8 فوائد لـ"الرقص الشرقي"
الأحد 25/فبراير/2018 - 11:41 ص
أسماء حامد
طباعة
تعاني الكثير من النساء المصريات من مشاكل الوزن الزائد والخمول والكسل، ما يسبب لها نوع من الاكتئاب، وفي نفس الوقت لا تمتلك الوقت الكافي، للذهاب إلى صالات الجيم.
لذلك ننصحك بالرقص 20 دقيقة يوميا، للحصول على جسم رشيق، وتحسين نفسيتك.
وترصد بوابة "المواطن" أهم فوائد الرقص الشرقي، التي يجب أن تحرصين على المداومة عليها يوميًا، وراقبي النتيجة على صحتك ووزنك وحالتك المزاجية:_
- القدرة على تنحيف منطقة الخصر والبطن والتمتع بصحة قوية.
-محاربة مرض السكري، لأنه كلما زاد محيط الخصر كلما ارتفع احتمالية الإصابة بمرض السكري.
-يمنحك جمالا وأنوثة، وينشط الدورة الدموية ما ينعكس على بشرتك.
- يعتبر من أنواع الرياضة الجيدة والفعالة، مع الأنظمة الغذائية.
-شد ترهلات الجسم، التى لا تستطيع القيام بها عمليات التجميل المكلفة.
- يحسن من صحة جهاز القلب والعظام.
-التمتع بصفاء الذهن، بعيدًا عن العصبية والتوتر المفرطة.
- التخلص من الاكتئاب وتحسين المزاج، فهو من العلاجات النفسية الهامة، وشحنك بالطاقة الإيجابية.
