قالت أخصائية التغذية العلاجية الدكتورة مها راداميس إن الأم والأب يجب أن يكونا قدوة حسنة لطفلهما في تناول الأطعمة الصحية والمفيدة وممارسة الرياضة، فالصغار يكتسبون عاداتهم من الوالدين.

وأضافت أن الأم يجب أن تحرص على جعل طفلها يتناول الكثير من الفاكهة الطازجة والعصائر الطبيعية خاصة بين الوجبات فهذا يقلل شعور الطفل بالجوع ويمنعه من الانقضاض على الطعام و الأكل بشراهة.

واستطردت "يجب أن تعود الأم طفلها على المضغ الجيد وعدم السرعة في تناول الطعام بوضع كمية محدودة من الأطعمة ومقطعة إلى أجزاء صغيرة"، موضحة أنه يمكن استبدال الحلوى في السهرات بالفواكه والمكسرات والترمس والحمص و الأطعمة التي تحتوي على قيمة غذائية وفيتامينات لفائدتها ومعالجتها الانيميا.