يعتبر الزبيب واحدا من أشهر أنواع الفواكه المجففة وأكثرها استخداما، ويفضل الكثيرون تناوله بكثرة فهو مصنوع من العنب ويتم تخفيفه وله الكثير من الألوان والأنواع، ولتوضيح فوائده تقدم لكم "بوابة المواطن" فوائد الزبيب كما وضحها لنا الدكتور محمد أبو الفتوح أخصائي القلب والأوعية الدموية.

فوائد الزبيب: 

مد الجسم بالطاقة
يحتوي الزبيب على كمية كبيرة من الكربوهيدرات الطبيعية التي تقوم بتعزيز الجسم ومده بالطاقة دون أي زيادة في الوزن ولذا فهو مفيد وهام جدا وخاصة بعد ممارسة الرياضة.

حل مشاكل المعدة
يعتبر الزبيب ذا قدرة عالية على حل مشاكل المعدة وأهمها الإمساك الذي يحدث بسبب نقص كمية السوائل خلال فترة الصيام، بالإضافة إلى غناه بالبوتاسيوم والمنانجنيز اللذان يساعدان على خفض حموضة الجسم وعلاج المعدة.

خفض ضغط الدم
يساعد الزبيب في علاج ارتفاع ضغط الدم لاحتوائه على البوتاسيوم، بالإضافة لقدرته على الحماية من الإصابة بأمراض القلب المختلفة.

الوقاية من الأنيميا والسرطان
يحتوي الزبيب على نسبة عالية من الحديد وفيتامين "b" والنحاس وكلها عناصر ذات قدرة عالية على علاج الأنيميا وفقر الدم، كما يحتوي الزبيب على مواد مضادة للأكسدة وهو مفيد جدا في الوقاية من الإصابة بالسرطان.