المواطن

عاجل
عزاء واجب .. «المواطن» تعزي «مدير أمن الأزهر» في وفاة والدته شبرامنت تبكي فعذرا هذا العيد فقد رحل صديق العمر أحمد فضة: الساحل الشمالي سيتصدر قائمة أفضل المقاصد السياحية الترفيهية بالبحر المتوسط خلال الفترة المقبلة عزاء واجب صور..بالصور ... اقبال شديد علي ساحة «الجمولة البحري» في سوهاج (انفراد) .. «نيجيري» يُعلن إسلامه بمسجد النصر في«عرب المعادي» بعث الفريق أول عبد المجيد صقر القائـد العـام للقـوات المسلحـة وزيـر الدفـاع والإنتـاج الحربـى ببرقيـة تهنئـة للسيـد الرئيـس/ عبد الفتاح السيسى رئيـس الجمهوريـة القائـد الأعلـى للقـوات المسلحـة بمناسبـ الفريق أول عبد المجيد صقر القائد العام للقوات المسلحة وزير الدفاع والإنتاج الحربى يشارك مقاتلى الجيش الثالث الميدانى وقوات شرق القناة لمكافحة الإرهاب تناول وجبة الإفطار في اليوم السادس عشر بالمرحلة الثانية من الموجه الـ 25.. إزالة 2 حالة تعدي بمساحة 96 متر مباني بنطاق المحافظة حسين الجسمي يكسر حاجز المليار مشاهدة ويتصدر منصات التواصل الاجتماعي قبل نهاية السباق الرمضاني
رئيس مجلسي
الإدارة والتحرير
مسعد شاهين

في شهر رمضان 2018| أطعمة ينبغي تناولها على الإفطار للحفاظ على الجهاز الهضمي

الثلاثاء 22/مايو/2018 - 10:40 ص
شهر رمضان 2018
شهر رمضان 2018
مروة محمد
طباعة
يوافق اليوم الثلاثاء سادس أيام شهر رمضان 2018، وهو شهر الخير والرحمة والمغفرة من الله سبحانه وتعالى، ويقوم الكثيرون بالاستعداد جيدا لهذا الشهر، حيث تقوم ربات البيوت بملئ البيت بكل ما سوف يحتاجونه، ويقمن يوميًا بإعداد الكثير من أصناف المأكولات والمشروبات لتقديمها للأسرة وقت الإفطار.

ويؤدي كثرة تناولنا لهذه الكلات إلى آلام في المعدة وصعوبة ومشاكل في الهضم، لذا؛ تقدم لكم "بوابة المواطن" أطعمة ينبغي تناولها في وجبة الإفطار للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي كما وردت في موقع bold sky.

الزبادي:
يعتبر الزبادي أحد الأطعمة الجيدة التي تساعد على الهضم وتقلل الشعور بالعطش، وينصح كثيرا بتناوله في الإفطار وفي السحور.

الموز:
يعمل الموز على تغذية البكتيريا الجيدة المتواجدة بالأمعاء، لذا يساعد في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.

الخضروات المخللة:
تتفاعل الخضروات المخللة مع الكائنات الحية الدقيقة المتواجدة في الأمعاء، ويعتبرها العلماء جيدة جدًا لبقاء الجهاز الهضمي سليمًا.

لبن الصويا:
يعد لبن الصويا بديلًا جيدًا لحليب البقر للأشخاص الذين يعانون من القولون العصبي، وهو جيد جدًا للجهاز الهضمي.

مشروب جوز الهند:
من المشروبات الممتازة التي تعمل على إسراع عملية الهضم وجعل الأمعاء صحية، ويقضي على البكتيريا الضارة.
من تتوقع أن يفوز بلقب الدوري المصري 2025
من تتوقع أن يفوز بلقب الدوري المصري 2025
ads
ads
ads
ads
ads