المواطن

عاجل
نائب رئيس مجلس الوزراء للتنمية الصناعية وزير الصناعة والنقل يشهد توقيع الاتفاق التنفيذي لاتفاقية التسهيلات الائتمانية على هامش الزيارة الهامة لفخامة الرئيس الفرنسي إيمانويل ماكرون إلى مصر، وفي إطار التعاون الاستراتيجي الكبير بين البلدين الفريق أول عبد المجيد صقر القائد العام للقوات المسلحة وزير الدفاع والإنتاج الحربى يشهد تنفيذ المرحلة الرئيسية لمشروع مراكز القيادة التعبوى لقوات الدفاع الجوى والقوات الجوية نجوى كرم تُشعل صيف إسطنبول بحفل منتظر بمشاركة الفنان آدم هيثم طواله : الشعب المصري يكتب تاريخ جديد من رفح في رفض التهجير ودعم القضية الفلسطينية حزب مستقبل وطن: زيارة الرئيس الفرنسي للقاهرة دليل على الثقل الدولي الكبير الذي تتمتع به الدولة المصرية الجيش الملكي يستمر في مضايقات بعثة بيراميدز قبل مواجهة دوري أبطال أفريقيا مصطفى فرغلي يكتب: لا خير في ود امرئ متلون الفريق أول عبدالمجيد صقر القائد العام للقوات المسلحة وزير الدفاع والإنتاج الحربى يلتقى وزير الجيوش الفرنسية إدارة الخدمات الطبية للقوات المسلحة توقع بروتوكول تعاون مع وزارة الصحة والسكان
رئيس مجلسي
الإدارة والتحرير
مسعد شاهين

في شهر رمضان 2018| أطعمة ينبغي تناولها على الإفطار للحفاظ على الجهاز الهضمي

الثلاثاء 22/مايو/2018 - 10:40 ص
شهر رمضان 2018
شهر رمضان 2018
مروة محمد
طباعة
يوافق اليوم الثلاثاء سادس أيام شهر رمضان 2018، وهو شهر الخير والرحمة والمغفرة من الله سبحانه وتعالى، ويقوم الكثيرون بالاستعداد جيدا لهذا الشهر، حيث تقوم ربات البيوت بملئ البيت بكل ما سوف يحتاجونه، ويقمن يوميًا بإعداد الكثير من أصناف المأكولات والمشروبات لتقديمها للأسرة وقت الإفطار.

ويؤدي كثرة تناولنا لهذه الكلات إلى آلام في المعدة وصعوبة ومشاكل في الهضم، لذا؛ تقدم لكم "بوابة المواطن" أطعمة ينبغي تناولها في وجبة الإفطار للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي كما وردت في موقع bold sky.

الزبادي:
يعتبر الزبادي أحد الأطعمة الجيدة التي تساعد على الهضم وتقلل الشعور بالعطش، وينصح كثيرا بتناوله في الإفطار وفي السحور.

الموز:
يعمل الموز على تغذية البكتيريا الجيدة المتواجدة بالأمعاء، لذا يساعد في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.

الخضروات المخللة:
تتفاعل الخضروات المخللة مع الكائنات الحية الدقيقة المتواجدة في الأمعاء، ويعتبرها العلماء جيدة جدًا لبقاء الجهاز الهضمي سليمًا.

لبن الصويا:
يعد لبن الصويا بديلًا جيدًا لحليب البقر للأشخاص الذين يعانون من القولون العصبي، وهو جيد جدًا للجهاز الهضمي.

مشروب جوز الهند:
من المشروبات الممتازة التي تعمل على إسراع عملية الهضم وجعل الأمعاء صحية، ويقضي على البكتيريا الضارة.
من تتوقع أن يفوز بلقب الدوري المصري 2025
من تتوقع أن يفوز بلقب الدوري المصري 2025
ads
ads
ads
ads
ads