قالت الدكتورة ريهام الحبيبي، استشاري التغذية العلاجية، إن كل جسم له طبيعته وقدرته وطاقته التي تختلف من شخص لآخر، موضحة أن الشخص الذي اعتاد ممارسة الرياضة قبل الإفطار في رمضان لا يوجد أي مانع أن يواصل ما اعتاد عليه.

وأوضحت الحبيبي، في حوارها لسي بي سي أكسترا، أن الجسم يفقد الكثير من السوائل وينخفض معدل السكر به خلال ساعات الصوم، مما يجعل من الصعب ممارسة الرياضة قبل الإفطار، خاصة بالنسبة للأشخاص الذين لم يعتادوا على ممارسة الرياضة في هذه الفترة، مشددة على أهمية معرفة طبيعة الجسم ومدى تحمله حتى لا يتسبب ذلك في حدوث إغماء عند ممارسة الرياضة قبل الإفطار.

وأكدت استشارية التغذية، أنه يمكن ممارسة الرياضة بشكل تدريجي يبدأ من عشر دقائق، ثم نزيد المدة بالتدريج حتى نصل إلى ساعة، مشيرة إلى أن رمضان يعد من أنسب الأوقات التي يمكن استغلالها لإنقاص الوزن، بشرط تقليل كمية الحلويات والمشروبات الرمضانية، وبعدها سنفاجئ بنزول الوزن بشكل كبير، خاصة مع طول ساعات الصيام وقلة الفترات التي يمكن فيها تناول الطعام.