المواطن

عاجل
الرئيس توقاييف : كازاخستان مستعدة لتعزيز الصادرات إلى الاتحاد الأوروبي بأكثر من 2 مليار دولار زيلينسكي سيناقش نشر القوة الدولية مع مسؤولين من هيئتي الأركان العامة الفرنسية والبريطانية روته : طريق أوكرانيا نحو عضوية الناتو لا رجعة فيه ولكنه ليس جزءًا من اتفاق السلام بالصور ....زعماء دول آسيا الوسطى والاتحاد الأوروبي يشاهدون معرضًا مخصصًا لقمة ثقافة بحر الآرال رئيس أوزبكستان يطرح مبادرات جديدة لتعزيز التعاون بين آسيا الوسطى والاتحاد الأوروبي الرئيس توقاييف يدعو إلى عمل إقليمي مشترك في قمة سمرقند للمناخ الرئيس توقاييف يحدد رؤيته للتعاون بين آسيا الوسطى والاتحاد الأوروبي في قمة سمرقند خبير اقتصادي يرصد الآثار الناجمة عن فرض الولايات المتحدة رسوما جمركية على صادرات مصر بنسبة 10% شباب الصحفيين تشكر عبد المحسن سلامة على إنهاء أزمة الزملاء في الإذاعة والتليفزيون القوات البحرية تنجح فى إحباط محاولة تهريب كميات من المواد المخدرة عبر سواحل البحر الأحمر
رئيس مجلسي
الإدارة والتحرير
مسعد شاهين

كيف ساعدت الملاكمة "أدريانا ليما" في الحفاظ على لياقتها البدنية

الأربعاء 13/يونيو/2018 - 03:55 م
أدريانا ليما
أدريانا ليما
ترجمة- نيرمين محمد
طباعة
مارست "أدريانا ليما" رياضة الملاكمة، لأكثر من عشر سنوات، وذلك لعدة مرات في الأسبوع. وبمناسبة عيد ميلادها السابع والثلاثين، قد قامت بالكشف عن روتينها التدريبي وكيف أنها نجحت في نحت جسدها، والحصول على لياقتها البدنية التي تُحسد عليها.

وأشارت مجلة "vogue" أنه لقد ذكرت "أدريانا" أنها كانت تمارس هذا التمرين منذ أكثر من 10 سنوات، وبشكل يومي تقريبًِا في مركز رياضي بنيويورك أو ميامي حسب البلدة التي تكون متواجدة بها، وكشفت عن أن الملاكمة أكثر من مجرد رياضة بالنسبة لها، فهي قد وجدت لها هواية تتكيف مع طبيعة شخصيتها، وهي أشبه بالعلاج بالنسبة إليها، علاج للعقل والجسم على حد سواء، وإلى جانب الملاكمة، تقوم بممارسة تمارين المقاومة في الهواء الطلق، وقفز الحبل، ورفع الأثقال، كل ذلك لإكمال أربع ساعات التمرين الخاصة بها في اليوم الواحد.

يذكر أن "أدريانا ليما" هي موديل وممثلة برازيلية، وقد إشتهرت كأفضل موديل لـ "Victoria secret"، والموديل الناطقة بإسم "Maybeline" منذ عام 2003.
من تتوقع أن يفوز بلقب الدوري المصري 2025
من تتوقع أن يفوز بلقب الدوري المصري 2025
ads
ads
ads
ads
ads