يحدث داء السكري، عندما يعاني جسمنِا من مشكلة مستويات الأنسولين، إما أنها تنخفض بشكل خطير أو ترتفع بشكل كبير. وهناك العديد من الأسباب التي يمكن إلقاء اللوم عليها منها: السمنة، الوراثة، والنظام الغذائي الذي تتبعيه، وهنا نقدم لكِ بعض النصائح الطبيعية، حول كيفية التعامل مع مرض السكري.

قومي بتجربة هذه العادات الصحية، التي تحسن من وضعك الحالي في مرض السكري، والتي يقدمها موقع "Vkool":

1- ممارسة التمارين الهوائية:
ستساعد ممارسة التمرينات الهوائية، بإنتظام على زيادة تدفق الدم، (خاصة الهيموغلوبين وخلايا الدم الحمراء)، وتوسيع الأوعية الدموية، وتعزيز نظام المناعة، وكذلك الحد من مخاطر العديد من الأمراض، مثل السرطان والسكتة الدماغية والسكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب.

2- تناول كميات كبيرة من الماء:
شرب الكثير من الماء صحي لكل الوظائف داخل جسمِك، حيث يحتاجه الجسم لتحويل الأكسجين والمواد المغذية إلى كافة الأعضاء، كما أن الماء مهم للغاية، فهو جزء لا يتجزأ من جسم الإنسان، والذي ينقل السموم بعيدًا عن الخلايا.

3- تناول الكثير من الفاكهة والخضروات:
ويُفضل الخضروات النيئة، حيث يجب أن تتأكدي من أنكِ تناولتي 75٪ على الأقل من حميتك الغذائية كطعام كامل، خام، غير مطبوخ، فمن خلال هذه الطريقة، سيكون جسمِك قادرًا على التخلص من السموم الموجودة في الطعام المطبوخ بشكل فعال وملحوظ، لأن المزيد من الطعام المطبوخ يؤدي إلى تراكم السموم التي تؤدي إلى بعض المشاكل الصحية.