وجبة الفطور من أهم الوجبات التي يجب أن يحصل عليها الفرد في الصباح حتى يشعر بالطاقة والحيوية، يقدم موقع ويب طب فطيرة التفاح" السريعة لوجبة فطور صحية ومفيدة، تستطيع السيدة في المنزل تحضيرها بسهولة فقطط عليها اتباع الخطوات، وعدد السعرات الحرارية لكل حِصَّة فيها 345 كيلو كالوري.

طريقة فطيرة التفاح السريعة


_ مقادير عمل فطيرة التفاح:

50 جرام بورّيدج (حبوب ناعمة مصنوعة من الشوفان)
200 مل عصير التفاح (بدون إضافة سكر)
100مل حليب شبه منزوع الدسم
تفاحة حلوة متوسطة، مقطعة إلى مُكَعَّبات صغيرة
رَشّة قرفة

_ ​طريقة تحضير فطيرة التفاح

أولا: قومي بتتبيل البورّيدج (حبوب ناعمة مصنوعة من الشوفان) مع النكهات الكلاسيكية من فطيرة التفاح محلية الصنع.

ثم توضع جميع المكونات في مقلاة.

ثم تُسخن سويةً وتُحرك حتى الغليان، ثم تخفض الحرارة ويترك المزيج على نار خفيفة لمدة 5 دقائق، مع التحريك بين الفينة والأخرى.

وأخيرا: يُغرف المزيج ويوضع في وعاء التقديم وتضاف إليه رَشّة من القرفة.