من الأكلات التي لا يعلم الكثير مدى فوائدها على صحة جسم الإنسان هو العدس، وخلال موضوعنا اليوم سنتعرف على 7 أهم فوائد للعدس.

7 أهم فوائد للعدس:

1- يساعد العدس على تسهيل عمليّة الهضم.
2- يزيد من قوة المرأة الحامل في الحفاظ على جنينها من التشوّهات الخُلقية.
3- يُحقق الشعور بالشبع والامتلاء، لذلك فهو يُساعد في فُقدان الوزن.
4- يقوي الأسنان ويحميها من التسوس، ويحميها من الالتهابات، ويخفّف من التهابات اللثة أيضاً.
5- يحمي القلب من الأمراض التي قد تُصيبه، ويمنع الأزمات القلبية والجلطات القلبية.
6- يحمي الجلد من الكثير من الأمراض، ويؤخّر علامات الشيخوخة، لاحتوائه على فيتامين أ.
7-يمنع الإمساك ويحمي من عسر الهضم.