المواطن

عاجل
خبير استثمار يكشف أسباب وأهمية تحقيق تحويلات المصريين بالخارج قفزات متتالية وارتفاعها بمعدل 82.7% النقل تدعو شركات القطاع الخاص للاستثمار في قطاع النقل النهري بالتزامن مع تنفيذ خطة شاملة لتطوير القطاع المهيرى من جنيف : تطوير انظمة السلامة والصحة المهنية"طوق نجاة' العامل من المخاطر البيولوجية محافظ أسيوط: ذبح أكثر من 320 أضحية بالمجازر الحكومية في أول يومان من عيد الأضحى المبارك الرئيس السيسي يتلقي إتصالا هاتفيا من رئيس الوزراء الباكستاني اقتصادي يكشف مكاسب ارتفاع تحويلات المصريين بالخارج لـ 26.4 مليار دولار خلال 9 شهور والاحتياطي النقدي لـ 48.5 مليار دولار في مايو وزير الزراعة يطمئن على حالة مسئول حماية الأراضي بسوهاج بعد الاعتداء عليه خلال حملة إزالة تعديات «إمام» يناشد وزير الأوقاف بالتدخل لعلاجه هيثم طواله: شكرا وزارة الداخلية.. رسمت الفرحة في قلوب الأطفال الأيتام في عيد الأضحى نجاح باهر لورشة العمل الإعلامية المتخصصة لشركة إسكندرية للإنتاج الإعلامي والتسويق
رئيس مجلسي
الإدارة والتحرير
مسعد شاهين

ابدأ صباحك.. صباح البلد يقدم تمارين رياضية صباحية

الأربعاء 05/ديسمبر/2018 - 09:46 ص
التمارين الرياضية
التمارين الرياضية
آية محمد
طباعة
عرض برنامج "صباح البلد" المذاع على فضائية "صدى البلد"، مجموعة من التمارين الرياضية البسيطة؛ لشد عضلات الجسم وتحقيق الليونة، لما لها من أهمية للجسم في الصباح الباكر.

صباح البلد يقدم تمارين رياضية صباحية
واستعرض خبير اللياقة البدنية الكابتن حسام أبو هشام، العديد من التمارين الرياضية لشد منطقة البطن، والتخلص من الكرش، كما أكد أن الرياضة.

ونصح الكابتن حسام الشبار والكبار بضرورة المداومة على التمارين الرياضية في الصباح الباكر، ولو لمدة نصف ساعة يوميًا، لتحسين الصحة وتنشيط الدورة الدموية.

اقرأ أيضًا: فيديو.. "صباح البلد" يعرض تمارين رياضية صباحية

من تتوقع أن يفوز بلقب الدوري المصري 2025
من تتوقع أن يفوز بلقب الدوري المصري 2025
ads
ads
ads
ads
ads