قضم الأظافر

قضم الأظافر من العادات السيئة حتى ظهرت إحدى الدراسات، "بإن عض أظافرك يمكن أن يؤدي إلى تلف المسامير وعدوى الجلد المحيط بها، وتسبب انتشار العديد من الجراثيم، مما يؤدي إلى التهابات الجهاز التنفسي العلوي وغيرها"، وفي بعض الأوقات يكون سبب قضم الأظافر عادةً غير مألوفة تتفاقم بسبب القلق".

استخدام تنظيف الأسنان بالخيط:

الخيط لتنظيف الأسنان، فهناك العديد من الأشخاص الذين يستخدمون الخيط لتنظيف الأسنان، وذلك يسبب العديد من المشاكل لأنها من الممكن أن تسبب تسوس الأسنان وضعفها، وأظهرت الدراسات أن البكتيريا في الفم يمكن أن تنتقل إلى مجرى الدم، مما يؤدي إلى التهاب في الأوعية الدموية.

الجلوس لفترة طويلة

عندما تجلس لفترة طويلة عبر شاشات التلفزيون أو وقت العمل ذلك يسبب لك، عواقب كبيرة على صحتنا ومن ضمن تلك العواقب زيادة الوزن والسكري وارتفاع ضغط الدم، وذلك ما أشارت إليه إحدى الدراسات العالمية عندما تجلس لفترة طويلة سوف تشعر بعدم النشاط البدني على المدى البعيد"، لكن المشي طوال اليوم يساعد على منع التهاب المفاصل.

اقرأ أيضا| 3 عادات سيئة تدمر حياتكِ الزوجية.. تعرفي عليها!