المواطن

عاجل
الرئيس توقاييف : كازاخستان مستعدة لتعزيز الصادرات إلى الاتحاد الأوروبي بأكثر من 2 مليار دولار زيلينسكي سيناقش نشر القوة الدولية مع مسؤولين من هيئتي الأركان العامة الفرنسية والبريطانية روته : طريق أوكرانيا نحو عضوية الناتو لا رجعة فيه ولكنه ليس جزءًا من اتفاق السلام بالصور ....زعماء دول آسيا الوسطى والاتحاد الأوروبي يشاهدون معرضًا مخصصًا لقمة ثقافة بحر الآرال رئيس أوزبكستان يطرح مبادرات جديدة لتعزيز التعاون بين آسيا الوسطى والاتحاد الأوروبي الرئيس توقاييف يدعو إلى عمل إقليمي مشترك في قمة سمرقند للمناخ الرئيس توقاييف يحدد رؤيته للتعاون بين آسيا الوسطى والاتحاد الأوروبي في قمة سمرقند خبير اقتصادي يرصد الآثار الناجمة عن فرض الولايات المتحدة رسوما جمركية على صادرات مصر بنسبة 10% شباب الصحفيين تشكر عبد المحسن سلامة على إنهاء أزمة الزملاء في الإذاعة والتليفزيون القوات البحرية تنجح فى إحباط محاولة تهريب كميات من المواد المخدرة عبر سواحل البحر الأحمر
رئيس مجلسي
الإدارة والتحرير
مسعد شاهين

نصيحة كل يوم| «ممارسة الرياضة لصحة أفضل»

الأربعاء 20/مارس/2019 - 12:00 م
نصيحة كل يوم
نصيحة كل يوم
ندى محمد
طباعة
نصيحة كل يوم هي شيء أساسي لتبدأ بها يومك، حيث يبحث الكثير عن عدة نصائح بشكل يومي لكي يسيرون عليها؛ لمساعدتهم في التفكير أو لتحقيق الراحة النفسية.

نصيحة كل يوم
ونقدم لكم عدة نصائح من خلال نصيحة كل يوم، لعلها تكون مساعدة لك في اتخاذ قرار مهم في حياتك.

وخلال السطور التالية، سنقدم مجموعة من النصائح البسيطة والفعالة، لتغيير حياتك من خلال التعلم من الواقع حولك.

اقرأ أيضًا: نصيحة كل يوم| «اعرف ازاي تعامل مراتك»
ممارسة الرياضة لصحة أفضل:
يجب عليك ممارسة الأنشطة التي تستمتع بها، وتذكر أنه لا قاعدة تقول يجب الذهاب إلى الجيم أو شراء معدات رياضية، فيمكنك أن تستمتع بلعب الرياضة في المنزل.

الرياضة تعزز نشاط أنزيمات الهضم
تؤثر ممارسة الرياضة على عملية الامتصاص لبعض المواد الغذائية، حيث يكون لها دور مهم في تطوير الجهاز العصبي المعوي ومن هنا يُطلق على القناة الهضمية الدماغ الثاني، لأنها تؤثر على عملية التمثيل الغذائي في الجسم.

اقرأ أيضًا| نصيحة كل يوم| «اتعلم من الواقع وغير حياتك»


من تتوقع أن يفوز بلقب الدوري المصري 2025
من تتوقع أن يفوز بلقب الدوري المصري 2025
ads
ads
ads
ads
ads