«نحتاج جميعا إلى غرفة الدور الرابع، اللى فيها بنقابل نفسنا وبنواجها هنتكلم عن الدعم والمساندة ، وقدرتنا على التحمل وقت الانهيار، سألنا نفسنا يعنى إيه دعم، وهل المرضى بس هما اللى بيحتاجوا الدعم ».

غرفة الدور الرابع

وبصفة عملي في مجال الدعم النفسي في مستشفى بهية، حرصت على تقديم غرفة اليوم الرابع، يوميا على «بوابة المواطن»، من أجل الدعم النفسي لكل من يحتاج هذا الدعم.
كما أن إجابه السؤال بأن الدعم نفسي أو اجتماعي، فهو هو العلاقه بين البعد النفسي والبعد الاجتماعي للفرد ويؤثر أحدهما على الآخر، والبعد النفسى بيشمل عمليات داخل النفس كالتفكير والمشاعر وردور الأفعال، ولكن البعد الاجتماعي هو علاقات الفرد داخل المجتمع والاسرة وشبكة الأصدقاء والمعارف والقيم الإخلاقية، والفرد فى المجتمع، طول ما هو عايش، معرض للصدمات، وزى ما قلنا إنها ممكن تكون من نفسه بسبب طريقه تفكير أو من الاخرين وعلاقته معاهم، ونسأل نفسنا إيه الحل ؟

هنطلع غرفه الدور الرابع ونتكلم عن أهميه المساندة والتغلب على مخاوفنا، ونزود قدرتنا على المرونة والتكيف مع التحديات اللى ممكن نقابلها ونستعيد توازنا، واليوم في الغرفة هنتكلم عن الصدمة،: « هى رد فعل لحدث خارجي وتوقف القدرة على الاستجابة أو التعامل مع هذا الحدث وفى بعض الأحيان الشلل التام وعدم التصديق أو نسيان الحدث أو مايسمى الأزمة، ويصاب الشخص بالانكار ولا مبالاه ويأس واحباط وهنا لازم نأخد الوقت الكافي للتأقلم مع الأزمة، وبنحتاج إلى وقت للتخلص من تلك المشاعر السلبية، وبتكون المدة حسب قوة الصدمة».

«وسواء كانت الصدمة النفسية نتيجه التعرض لأحد المواقف السلبية مثل موت أومرض أ فقد علاقة، لو شعرت إنك غير قادر على تخطى الأزمات، فاطلب مساعدة شخص قريب منك، أو اطلب من حولك تغير المعاملة لتستطيع التأقلم مع تلك المشكلة، ومعظم الصدمات النفسية تحتاج الوقت لاستعادة الانسان لهدوئه النفسي، وإعادة ترتيب أولوياته».

تابعونا كل يوم مع نصيحة جديدة للدعم النفسي في غرفة الدور الرابع تقدمها جيهان الأصيل.

اقرأ أيضا اليوم العالمي للمرأة 2019| رسالة من جيهان الأصيل لمحاربات سرطان الثدي