خاص| سامح السماحي يكشف بالتفاصيل علاج النحافة المفرطة
السبت 06/يوليو/2019 - 01:53 م
علاج النحافة المفرطة
أسماء حامد
طباعة
يعاني العديد من النساء والرجال على حد سواء، من النحافة الشديدة التي تمثل إزعاجا بالنسبة لهم وخاصة إنها تؤثر على مظهرهم الخارجي، والضعف العام، ما يدفعم يتسألون عن علاج النحافة المفرطة.
سامح السماحي يكشف بالتفاصيل علاج النحافة المفرطة
وومن جانبه كشف د. سامح السماحي، أخصائي التغذية العلاجية، في تصريحات خاصة لـ « بوابة المواطن»، عن علاج النحافة المفرطة، قائلا: « إن النحافة المفرطة مرض مثل السمنه المفرطة، وقد تتسبب فى فقر الدم والخمول وعدم التركيز والإعياء العام ويمكن أن تصل إلى زيادة سرعة الترسيب وأمراض القلب»، موضحا: ويتسبب فى النحافة عدة أسباب تتضح في الأتي:
1- أسباب مرضيه كفرط نشاط الغده الدرقية والسكر والديدان والانيميا أو حساسيه الطعام.
2- أسباب نفسية والتى تتسبب لبعض الناس بفقدان الشهية.
3- أسباب وراثية.
4- سوء التغذيه
فبدايه يجب عمل الفحوصات اللازمة.
وكشف د. سامح السماحي، عن الفحوصات اللازمة في الأتي:
أولا : التأكد من وجود انخفاض فى الوزن عن طريق حساب مؤشر كتله الجسم ولا ينطبق على الاطفال والحوامل والرياضيين الوزن على الطول على الطول
مثال: « 80ك ÷ 180سم ÷ 180سم = 24.69» أول أربع أرقام يعتبر مؤشر كتله الجسم كما موضح بالجدول
التالى.
ثانيا : عمل تحليل صورة دم كاملة.
ثالثا: عمل تحليل براز للتأكد من وجود ديدان من عدمه.
رابعا: عمل تحليل الغدة الدرقية إذا لزم الامر ولعلاج النحافة.
ونصح د. سامح السماحي، بضرورة بإاتباع الاتي:
-إذا كانت النحافة من النوع المرضي سواء كان عضوي أونفسي يتم المتابعة مع الطبيب المختص لكتابه الدواء اللازم ثم البدء فى عمل خطة علاجيه تعتمد على ممارسة الرياضة بانتظام ثم إاتباع نظام غذائي صحي، يعتمد على جميع العناصر الغذائيه التى يحتاجها الجسم فمريض النحافة هو الاكثر استمتاعا بالطعام فكل شئ بالنسبة مسموح ولكن يحتاج إلى بعض الارشادات:
1- ممارسه الرياضة اليومية فهى فاتح طبيعى للشهيه وبناء العضلات
2- الإقلاع عن التدخين والشاي والقهوة.
3- عدم شرب الماء وسط الطعام دون داعي.
4- تناول الطعام أمام التليفزيون لفتح الشهية.
5- تناول الطعام في أاطباق حمراء أو برتقالي لفتح الشهية.
6- تناول ملعقة عسل أسود على الريق ويفضل أن يعصر عليها ليمون ثم شرب الماء لفتح الشهية.
7- تناول حبوب الحلبة صباحا ومساء ويفضل إضافه العسل الاسود عليها.
8- اجعل لك 5 أو 6 وجبات فى اليوم ثلاث وجبات رئيسية والباقى سناكس مثال ليوم كامل.
9- الإفطار: بيض مقلي فى السمنة البلدي+ عيشأابيض + طبق فول بالسمن بالسمن البلدى + مربى أوعسل.
10- وجبة بينية، قطعه كيك أوتمر أومهلبية أوأرز باللبن أو موز باللبن.
11- الغداء.. أرز أومكرونة فراخ أو لحوم اأوأسماك فيليه محمرة+ بطاطس محمرة+ طبق خضار بالزبدة البلدي.
12- وجبه بينية.. مكسرات أوفاكهه مجففة أوموز باللبن أوتمر أوعسل اومربى أوسندوتش جبن أبيض بالزيتون.
13- العشاء.. بيض مقلى بالبسترمة أوبدون + زيتون أخضر أومربى أوحلاوة بالقشطة أوعسل بالطحينة.
14- ولاننسى شر ثلاث لترات ماء على مدار اليوم.
15- واخيرا هذه إرشادات عامه للنحفاء الاصحاء ولا يصلح للنحفاء المصابون بأمراض مزمنه كالسكر والضغط مثلا.
وأختتم د. سامح السماحي: هنيئا لكم بطعامكم.
الكلمات المفتاحية
موضوعات متعلقة
أخبار تهمك
