يتعرض الأطفال للإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا في الشتاء، نتيجة انخفاض درجات الحرارة، وبالتزامن مع موسم الإنفلونزا من المرجح أن يصاب الطفل الرضيع بنزلات البرد في عامه الأول، وبدلا من اللجوء إلى الأدوية، نقدم مجموعة من الأطعمة والنصائح تساعد على تقوية المناعة، والتقليل من حدة الاحتقان.

نصائح للعناية بالطفل

العسل والليمون

العسل والليمون يسهلان من مهمة، طرد المخاط وتهدئة السعال، من خلال خلط ملعقة من العسل في كوب من الماء الساخن وملعقة كبيرة من عصير الليمون، واتريكها لتبرد قليلا، ثم امنحيها لطفلك لكن لا ينصح بالعسل للرضع أقل من سنة عام واحد على الأقل.


شوربة الدجاج

شوربة الدجاج تعمل على تقليل التهابات الجهاز التنفسي، وتقلل من الاحتقان والسعال وتقوي الجهاز المناعي.

يساعد الحمام الدافئ بإضافة القليل من زيت اللافندر على تهدئة الطفل، ومساعدته على الاسترخاء قبل النوم، والتقليل من الاحتقان.


يمكنك اعتماد التدليك لتهدئة الطفل، من خلال التربيت على ظهره أو البطن، وجميعها طرق فعالة للتقليل من الألم.