تشير الدراسات إلى أن فيتامين سي، يقلل من مدة وشدة الإصابة بنزلات البرد، على الرغم من أنه لا يؤثر بشكل مباشر على الاحتقان، إلا أنه يساعد في تجاوز أعراض البرد، ويمكن تناول شاي الزنجبيل لاحتوائه، على خصائص مضادة للالتهابات، وتساعد على علاج انسداد الأنف.

 

الاستحمام بالماء الساخن




استنشاق البخار من أفضل العلاجات المنزلية، التي يوصي بها الأطباء فهي تساعد على التقليل من الاحتقان، قم بتسخين بعض الماء وضعه في وعاء، ثم غطي رأسك بمنشفة وحرك وجهك نحوه لاستنشاق البخار.