يتناول كثير منا البطيخ ويرغبونه دائمًا في كل الأوقات فهو من الفواكه اللذيذة التي تساعد على التخلص من حرارة الجو، بالإضافة إلي كونه مصدر ممتاز للعديد من المواد الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان لمقاومة الأمراض المزمنة والتمتع بحالة صحية.

إلا أن هناك بعض الحقائق حول تناول البطيخ قد يغفلها البعض ولا يعلم عنها شيء، وذلك حسبما نشر موقع " boldsky":

- تأكد أنك تختار بطيخ لا يحتوي على بقعة صفراء باهتة لأنها تشير إلي أنه يلتقط في وقت بعيد وهو ما يعنى انه غير ناضج بما فيه الكفاية.

- لا يفضل الاحتفاظ بالبطيخ في الثلاجة، بل يستحسن وضعه في درجة حرارة الغرفة العادية للاستفادة من فوائدة الصحية.

- كثير منا لا يهتم بغسل البطيخ جيدًا، إلا انه يحتوي على نسبة عالية من الغبار والبكتريا التي تؤثر بالسلب على الجلد وتشكل خطورة علينا لذا يجب غسلها قبل تناولها.

- يعتبر البطيخ من أفضل الخيارات المناسبة للتخلص من رطوبة الجو والحصول على الانتعاش كونه يحتوي على ما يقرب من 70% من الماء.

- يساعد البطيخ على فقدان الوزن في حال تناوله كمشروب يومي خالي من السكر، لأنه مصدر جيد للألياف الغذائية الجيدة.

- يمنع الإصابة بأمراض القلب لأنه يحسن من تدفق الدم إلي الجسم ويمنع انسداد الشرايين وبالتالي الحماية من الجلطات.

- مصدر ممتاز للمواد المضادة للأكسدة التي تساهم في الوقاية من خطر الإصابة بالسرطان.