المواطن

عاجل
كيف تغيّر ألعاب البلوكشين مستقبل الترفيه الرقمي؟ عزاء واجب .. «المواطن» تعزي «مدير أمن الأزهر» في وفاة والدته شبرامنت تبكي فعذرا هذا العيد فقد رحل صديق العمر أحمد فضة: الساحل الشمالي سيتصدر قائمة أفضل المقاصد السياحية الترفيهية بالبحر المتوسط خلال الفترة المقبلة عزاء واجب صور..بالصور ... اقبال شديد علي ساحة «الجمولة البحري» في سوهاج (انفراد) .. «نيجيري» يُعلن إسلامه بمسجد النصر في«عرب المعادي» بعث الفريق أول عبد المجيد صقر القائـد العـام للقـوات المسلحـة وزيـر الدفـاع والإنتـاج الحربـى ببرقيـة تهنئـة للسيـد الرئيـس/ عبد الفتاح السيسى رئيـس الجمهوريـة القائـد الأعلـى للقـوات المسلحـة بمناسبـ الفريق أول عبد المجيد صقر القائد العام للقوات المسلحة وزير الدفاع والإنتاج الحربى يشارك مقاتلى الجيش الثالث الميدانى وقوات شرق القناة لمكافحة الإرهاب تناول وجبة الإفطار في اليوم السادس عشر بالمرحلة الثانية من الموجه الـ 25.. إزالة 2 حالة تعدي بمساحة 96 متر مباني بنطاق المحافظة
رئيس مجلسي
الإدارة والتحرير
مسعد شاهين

أفضل الفواكه لعلاج عسر الهضم

الأربعاء 07/سبتمبر/2016 - 03:23 م
المواطن
أمنية هاني
طباعة
الكثير منا يعاني من تعسر عملية الهضم، لذا نقدم لك الحل السحري الذي يجعلك لا تعاني من التعسر من خلال تناول فواكة معينة، إليك 4 أنواع من الفاكهه المفيدة وتساعد على الهضم بشكل أسرع.

1- الكمثري: تناول الكمثري بقشرها يساعد على ذلك حيث يحتوي على أكبر قدر من الألياف والتي تقدربـ 6 جرامات التي تعمل علي تقليل الكليسترول وتحسين حركة الأمعاء بشكل جيد مما يؤدي إلي الهضم بشكل جيد.

2- المانجو: هذه الفاكهة غنية بالألياف وهي بمثابة ثمرة بروبيوتيك، الذي ينتج عنها زيادة الباكتريا الجيدة في الجهاز الهضمي للمساعدة في عملية الهضم.

3- البابايا: تحتوي علي قدر لابأس به من الألياف وهي تعد الفاكهة الأفضل لعلاج الإمساك، وتحتوي أيضا علي الأنزيمات التي تقوم بتجزئة البروتينات مما تساعد في عملية الهضم بشكل جيد.

4- التوت: غنية بألياف فيتامين سي، تحتوي علي مواد مضادة للأكسدة والتي تكافح السرطان

أخبار تهمك

من تتوقع أن يفوز بلقب الدوري المصري 2025
من تتوقع أن يفوز بلقب الدوري المصري 2025
ads
ads
ads
ads
ads