الطقس البارد يؤثر على جلدك سلباً، يزيد من جفافه، ويفقده رطوبته، ولربما مناعته! من المهم جداً ايلاء جلدك عناية خاصة في كافة الفصول وحمايته من العوامل الخارجية، وفي فصل الشتاء تحديداً قد تتواجد بعض المرطبات الغذائية الطبيعية.

في الشتاء مع الرياح الباردة والاماكن المغلقة الجافة تجد بشرتك اول ما يتاثر بذلك، فتبدا تشققات الجلد والشفاه بالظهور، ويبدا احساسك بالجفاف، كيف تقاوم ذلك؟ ليس باستخدام المرطبات وحدها فقط، وانما عليك ايضا ان تهيء نفسك داخليا وخارجيا وتقوي صحة جلدك ليواجه تقلبات الطقس القاسية، وفي فصل الشتاء تحديدا قد تتواجد بعض الاغذية التي قد تساعدك في الحفاظ على صحة جلدك دون غيرها.

للحفاظ على صحة الجلد من الداخل الى الخارج، يوصى بادراج بعض المغذيات في نظامك الغذائي مثل: مضادات الاكسدة القوية التي تحمي الجلد من اثار الاشعة فوق البنفسجية الضارة، كالليكوبين الموجود في الطماطم او البيتا كاروتين الموجود في البطاطس او الجزر، ومصادر الاوميغا 3 المقاومة للالتهابات، مثل الاسماك الزيتية وزيت الزيتون.

الشاي الاخضر هو أحد المشروبات الساخنة الاكثر شيوعا في فصل الشتاء. تنبع قوة الشاي الاخضر من مضادات الاكسدة التي يحويها والتي توفر الحماية للجسم ضد الاشعة والعوامل الضارة فهو فعال في الحماية ضد اشعة الشمس، مما يساهم في مكافحة الشيخوخة التي تسببها الجذور الحرة الناتجة عن التعرض لاشعة الشمس، لربما هذا قد يفيد في فصل الصيف، لكن ماذا عن الشتاء.

الشاي الاخضر يحمي الجسم ضد الاشعة فوق البنفسجية المتواجدة صيفاص وشتاء، في حال تم شربه او تم تطبيقه على الجلد مباشرة، وهو يساهم في الحفاظ على رطوبة البشرة ووقايتها الجفاف والتشقق في كل الفصول بما فيها الشتاء، بالاضافة الى مكافحته لعدة مشاكل صحية مرتبطة بالجلد مثل حب الشباب، الاكزيما، وغيرها من المشاكل الصحية .

كما يساهم الشاي الاخضرفي الحماية ضد كسر الكولاجين،مما يجعله يدخل في صناعة مستحضرات التحميل والكريمات المتخصصة لحماية الجلد وتعزيز صحته.