اليوجا وفقدان الوزن.. أفضل العلاجات الطبيعية لتشنج القصبات الهوائية
الأربعاء 07/ديسمبر/2016 - 05:06 ص
التشنج القصبي أو تشنج القصبات الهوائية هو انقباض مفاجئ في عضلات جدران القصبات الهوائية، وهو ناتج عن إطلاق المواد من الخلايا البدينة أو الخلايا القاعدية التي تسبب صعوبة في التنفس والتي يمكن أن تكون خفيفة أو حادة. وقد رصد موقع Live Strong أهم العلاجات الطبيعية للتخلص من هذه التشنجات ومنها:
الحصول على كم كبير أحماض أوميجا 3
أظهرت العديد من الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون من التشنج القصبي لديهم مستويات عالية من حمض الأراكيدونيك في الدم، وهذا الحمض متوفر بكثرة في صفار البيض واللحوم والأسماك الصدفية وينصح الأطباء المصابين بهذا المرض بتناول الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية وأوميجا 3 لأنه يقلل من مستوى حمض الأراكيدونيك.
تناول الخضراوات والفواكه
أظهرت دراسة أجريت على 69.000 امرأة من اللاتي تناولن كمية عالية من الطماطم والجزر والخضراوات الورقية وجدت النتائج أن هؤلاء قل لديهن أعراض التشنج القصبي بشكل ملحوظ.
فقدان الوزن
تبين أن فقدان الوزن يقلل بشكل كبير أعراض التشنج القصبي الحاد، فالأشخاص الذين يحافظون على وزن صحي هم أقل عرضة للربو القصبي.
الوخز بالإبر
تستخدم هذه الطريقة في الصين قديما لما لها من قدرة فعالة على التخلص من أعراض هذا المرض.
اليوجا
وفي كثير من الأحيان الإجهاد يمكن أن يؤدي إلى ظهور أعراض التشنج القصبي، وتمارين التنفس والتأمل واليوجا تقلل بشكل كبير الاجهاد.
أخبار تهمك
