فوائد مذهلة للتمر خاصة في فصل الشتاء.. تعرف عليها
الجمعة 06/يناير/2017 - 06:04 ص
التمر
في فصل الشتاء قد تكون عرضة لعدد من المشاكل الصحية منها البرد والتهاب المفاصل والحساسية وقد يكون بعض الأشخاص أكثر عرضة للنوبات القلبية، وحتى تتجنب هذه المشاكل احرص على تناول التمر .
وذكر تقرير نشره الموقع الهندي "بولد سكاي" 8 أسباب تجعلك تتناول التمر خلال فصل الشتاء، وذلك لاحتوائه على جميع العناصر الغذائية الأساسية والفيتامينات والمعادن والكالسيوم والحديد والبوتاسيوم والجلوكوز والألياف، جميعها توفر الطاقة اللازمة للجسم.
وحسب التقرير، من فوائد تناول التمر في فصل الشتاء، أنه يوفر الدفء للجسم، لأن التمر مصدر جيد للألياف والحديد والكالسيوم والفيتامينات والمغنيسيوم، كما أنه يساعد في الحفاظ على تدفئة الجسم، وينصح بتناوله فى الشتاء.
إذا كنت تعاني من البرد، فمن الأفضل تناول من 2 إلى 3 ثمرات من التمر، فهذا يساعد في علاج البرد بشكل فعال، ومن الفوائد الأخرى للتمر علاج الحساسية، التي تعد واحدة من المشاكل الشائعة خلال فصل الشتاء، وتناول ثمرة أو اتنين من التمر صباحا ومساء يساعد في الحد من الحساسية .
كما جاء في التقرير أن التمر غني بالألياف وعند نقعه في الماء طوال الليل وضربه في الخلاط وشربه في الصباح الباكر على معدة فارغة، يساعد في علاج الإمساك، وأيضا من الفوائد الأخرى أنه يعالج التهابات المفاصل، لاحتوائه على خصائص مضادة للالتهابات، وهذا ما يساعد على تخفيف آلام المفاصل التي تكون شائعة جدا خلال فصل الشتاء.
أما بالنسبة لصحة القلب، فإن التمر غني بالألياف التي تحافظ على صحة القلب، وتساعد في الحفاظ على معدل ضرباته وتجعلها تحت السيطرة، وبالتالي تمنع خطر الإصابة بالنوبات القلبية خاصة في فصل الشتاء.
وتابع التقرير أن التمر يقلل من ضغط الدم المرتفع، لأنه غني بالمغنيسيوم والبوتاسيوم، وهما من المكونات التي تساعد في الحد من ضغط الدم المرتفع، لذا ينصح بتناول حوالي من 5-6 ثمرات يوميا
أخبار تهمك
