أشارتقريرطبي، إلى ضرورة ارتداء عدة طبقات من الملابس خفيفة الوزن الدافئة الفضفاضة، بدلاً من ارتداء طبقة واحدة من الملابس الثقيلة، ويجب أن تكون الملابس الخارجية مضادة للماء وضرورة ارتداء الجوانتى وطاقية فوق الرأس وتغطية فمك بوشاح لحماية رئتيك، وذلك لأن التعرض من الجو الدافئ إلى البرد الشديد يشكل خطراً على الصحة، لذا لحماية صحتك من تقلبات الجو المفاجئة.
لذا يجب الإنتباه على الصحة بشكل جيد وتناول الأطعمة الغنية بالألياف والمواد الغذائية الهامة للمناعة ولصحة الجسم.