تعرف على العادات الخاطئة التي لاتناسب مرضى السكرى
الأحد 29/يناير/2017 - 02:20 ص
يتعود بعض الناس على تمضية أوقاتهم فى الشتاء فى تناول الأطعمة بشكل كبير و بطريقة شبه متواصلة ، وهذه العادة لا تناسب مرضى السكرى لانها ترفع مستويات السكر بشكل كبير و تخرج حالة السكر من السيطرة ، وأيضا راقب معدلات تناولك للاطعمة النشوية و الغنية بالكربوهيدارت لخصوصيتها فى التأثير على مستوى سكر الدم .
- قم بالحفاظ على دفء الايدى و الاقدام بارتداء القفازات و الجوارب السميكة فهى تحافظ على تدفق الدورة الدموية للاطراف و ايضا تساعد فى الحفاظ على سلامة أطرافك .
- لا بأس من تناول مصل الانفلونزا ، فقد أوصت به الكثير من الهيئات العالمية و أثبتت فائدته بالنسبة لمرضى السكرى بصفة خاصة .
- يمثل الشتاء فرصة خاصة للقيام بأنشطة رياضية من تمارين سويدى داخل المنزل و اذا أمكن ممارسة رياضة المشى ، و بالتالى تحصل عدة فوائد من ضبط مستويات سكر الدم و الحفاظ على سلامة القلب و الشرايين و من ناحية الاحساس بالدفء و مقاومة الطقس البارد من ناحية زيادة معدلات الايض .
- قم بالحفاظ على دفء الايدى و الاقدام بارتداء القفازات و الجوارب السميكة فهى تحافظ على تدفق الدورة الدموية للاطراف و ايضا تساعد فى الحفاظ على سلامة أطرافك .
- لا بأس من تناول مصل الانفلونزا ، فقد أوصت به الكثير من الهيئات العالمية و أثبتت فائدته بالنسبة لمرضى السكرى بصفة خاصة .
- يمثل الشتاء فرصة خاصة للقيام بأنشطة رياضية من تمارين سويدى داخل المنزل و اذا أمكن ممارسة رياضة المشى ، و بالتالى تحصل عدة فوائد من ضبط مستويات سكر الدم و الحفاظ على سلامة القلب و الشرايين و من ناحية الاحساس بالدفء و مقاومة الطقس البارد من ناحية زيادة معدلات الايض .
