أكد الدكتور تامر صلاح، استشاري التغذية وعلاج السمنة والنحافة، أن هناك أنواع من الأطعمة تعمل على حرق الدهون لتيسر على المتابعين للنظم الغذائية فقد الوزن، ومنها:
الأسماك بجميع أنواعها:
تعد الأسماك غنية بالأوميجا 3 الذي يعمل على حرق الدهون ، خاصة ألتونة والسلمون والسردين

الشاي الأخضر:
لاحتوائه على مواد طبيعية تعمل على حرق الدهون ، كما أن فيه مادة ملينة مما يساعد على فقد الوزن

الكرنب
حيث يحتوي على الأوميجا 3 الذي يساعد على حرق الدهون الضارة في الجسم