تريد تعزيز صحتك والتخلص من ألم الجسم والعضلات والمفاصل؟ وكذلك دعم جسمك ضد الأمراض والمشاكل المزمنة اليومية التي قد تصيبك أثناء يومك؟ من خلال وصفات طبيعية عن طريق الكركم يمكنك تحقيق كل ذلك وتقديم الدعم اللازم لجسمك من خلال الوصفات التالية.

 عصير الكركم
طعم العصير الحلو يخفي الطعم المر الخاص بالكركم حتي لو كان بكميات كبيرة. هذه التوابل تتماشي بشكل ممتاز مع الحمضيات والفواكهة الأستوائية مثل المانجو والموز والبرتقال

نقدم لك وصفة العصير الحمضي الأخضر مع الكركم:
وصفة العصير الهندي الأخضر:
المقادير – وتكفي لعمل 2 كوب:
– 2 كوب من السبانخ
– 2 كوب من حليب جوز الهند
– 1 كوب عصير مانجو
– 1 كوب قطع انانس
– 1 ثمرة موز
– نصف معلقة كركم مطحون
– معلقة زنجبيل طازج ( اختياري)
– تضرب جميع المكونات السابقة في الخلاط، ويقدم العصير بارد
مسليات ونقائق – الفشار بالكركم:
الطريقة:
نخلط كميات متساوية من كلا من: خميرة غذائية مع الكركم وكزبرة ناشقة ويقلب جيدًا
ثم نضيفه علي الفشار ويقدم

هل تريد مشروب يخلصك من السموم الموجودة في الجسم؟ او هل تحتاج إلي مشروب يساعدك علي الأسترخاء؟

إليك وصفة عمل شاي الكركم:
الكركم هي توابل مضادة للالتهابات وتقلل من نمو الأمراض.
المقادير- وتكفي لعمل 12 كوب:
2 معلقة من الكركم
4 معالق من القرفة
1 معلقة من الزنجبيل -اختياري
الحليب عند التقديم

الطريقة:
– تخلط جميع المكونات السابقة ويمكن تخزينها في برطمان مغلق ويأخذ منه عند عمل الشاي
– لعمل الشاي: نقلب 1-2 معلقة من الخليط الذي حضرناه ونضعه مع الماء المغلي وقليل من الحليب

وهي وصفة مضادة للألتهابات ومفيدة جدا للصحة

المقادير:
– كوب حليب جوز الهند
– 2 معلقة ملح صغيرة – او حسب الحاجة
– معلقة صغيرة كركم
– معلقة صغيرة جنزبيل
– معلقة صغيرة بصل بودرة

الطريقة:
– نصب الحليب في حلة صغيرة ثن نضيف جميع التوابل ونقلب جيدًا، ونتركها علي النار حتي تغلي
– تترك علي النار لمدة 15-30 دقيقة، وتقدم دافئة
وصفة علاج لحب الشباب:
– يمكن عمل ماسك للوجه مكون من الكركم وبودرة خشب الصندل وعصير الليمون ويوضع الخليط علي الوجه لمدة 10 دقائق ثم يشطف بالماء البارد.
– الكركم فعال جدًا في علاج حب الشباب لأنه يحتوي علي خصائص مطهرة ومضادة للجراثيم وتعالج البثور. الكركم لا يعالج فقط حب الشباب ولكنه ايضًا يقلل من افراز الزيوت.

الكركم علاج للتجاعيد:
الكركم مع غيره من المكونات الأخري، يصبح علاج فعال في تقليل ظهور الخيوط الرفيعة والتجاعيد. يمكن عمل ماسك للوجه يتكون من الكركم مع أرز بودرة وحليب بودرة بالإضافة إلي عصير الطماطم، ثم يوضع هذا الخليط علي الوجه والرقبة لمدة 30 دقيقة، ويشطف بعدها بالماء البارد. هذا الماسك يقلل من ظهور التجاعيد.

اذا كنتي تعاني من الهالات السوداء، قومي بخلط معلقة كركم مع 2 معلقة من الحليب ويوضع هذا الخليط تحت العين لمدة 20 دقيقة، هذا الماسك فعال للقضاء علي التجاعيد والهالات السوداء.