تعتبر الرياضة، أحد أهم الأمور، التي يجب أن يقوم بها الأنسان يوميًا، والتي تعمل على تنشيط الدورة الدموية في الجسم، وتعمل على إيصال الدم إلى جميع أجزاء الجسم؛ لتحسين أداؤها.

أوضح خبراء معهد SGS، لاختبار المنتجات الرياضيين، ضرورة الاهتمام بالمحتوى العالي للصوديوم في المشروبات الرياضية الجاهزة، وينبغي ألا يقل محتوى الصوديوم عن 400 مليجرام، في اللتر الواحد، لأن أهمية محتوى الصوديوم العالي، ترجع إلى أن الجسم يفقد الكثير منه بفعل العرق، كما أنه يساعد الجسم على تخزين السوائل.

وينصح الخبراء الألمانيين، من يرغب في تحضير مشروبه الرياضي بنفسه، استخدام ماء معدني، يحتوي على ما لا يقل عن 200 مليجرام من الصوديوم، في اللتر الواحد، على أن يتم مزج مقدار من عصير الفاكهة، مع مقدارين إلى 3 من الماء.