معلبات السردين من المأكولات المفضلة التي يتناولها الناس بصفة مستمرة لطعمها المحبب لديهم، وهم ربما لا يعرفون مدى فائدتها على الجسم، فيقول الدكتور تامر صلاح، استشاري التغذية ، ان من شأن تناول علبة سردين أسبوعيًا أن يمنح الجسم العديد من الفوائد الصحية:

- يحارب الدهون الثلاثية الضارة بصحة الإنسان

- تناول علبة سردين أسبوعيًا يحسّن من وظائف المخ والإدراك وتحمي من خطر الإصابة بمرض الزهايمر

- يعالج السردين مرض فقر الدم

- تناول علبة سردين أسبوعيًا يحمي القلب من الإصابة بالأمراض والشرايين من الإنسداد

- يحتوي السردين على عناصر غذائية تعمل على الحماية من الإصابة بمرض السرطان

- يمنع اصابة الإنسان بالأمراض المعدية لقدرته على تحسين مناعة الجسم

- تناول علبة سردين في الأسبوع يحمي من مرض هشاشة العظام ويقوي العظام والعضلات

- يعالج أي مشكلات صحية بالغدة الدرقية ، وينظم افرازات الهرمون المسئولة عنه

- تناول علبة سردين أسبوعيًا يعمل على علاج التهابات الأعصاب ويحسن من أداء الجهاز العصبي

- يعطي النشاط والحيوية للجسم.