المياه المعدنية هي المياه المدعمة بالأملاح المعدنية المختلفة، والتي تمنح فوائد كثيرة للجسم، وتحتوي عادة على المغنيسيوم، والحديد، والكالسيوم، كما أنها تكون خالية من وجود أي مواد كيميائية ضارة أو طفيليات ومواد طبيعية، وهي بهذا تتفوق على مياه الصنبور، ومن المعروف أن شرب المياه بشكلٍ يومي يمنح للجسم فوائد كثيرةً، وإذا كانت المياه معدنيةً، فإن الفوائد تتضاعف وتصبح أكثر.

فوائد المياه المعدنية للبشرة:

- تحسن صحة البشرة والجلد بشكلٍ عام.

- تزيد من مرونة خلايا البشرة وأنسجتها.

- تخلص البشرة من الفضلات والسموم والخلايا الميتة.

- تقلل من إصابة البشرة بالتجاعيد والخطوط الدقيقة وعلامات الشيخوخة المبكرة.

- يمكن استخدامها على البشرة بعدة طرق، منها تناولها مباشرة وبشكل يومي، وكذلك غسل البشرة فيها، أو مسح البشرة بقطنة مبللة بالمياه المعدنية.

- تعادل حموضة البشرة.

- تمنح الترطيب العميق للبشرة، وتمنحها النضارة والحيوية.

فوائد المياه المعدنية العامة للجسم:

- تحسن عملية الهضم، لاحتوائها على الكبريتات، وتحفز عملية التمثيل الغذائي في الجسم.

- تساعد الجسم في التخلص من أحماض البول، وتزيد من كمية البول والعرق.

- تعادل حمضية السوائل في الجسم.، كما تخفف من حموضة المعدة.

- تساعد في تخسيس وزن الجسم وخسارة الوزن الزائد.

- تزيد من قوة العظام والأسنان وتحمي من الإصابة بالهشاشة.

- تخفض ضغط الدم المرتفع.

- تقلل مستوى الكوليسترول الضار في الدم، لاحتوائها على المعادن المفيدة لصحة القلب مثل البوتاسيوم.

- تقوي عضلات الجسم، وتمنع إصابتها بالتشنج، حيث تحافظ على انقباضها وانبساطها بسهولة.

- تمنع إصابة الجسم بالجفاف، لأنها تحافظ على توازن الألكتروليت، لذلك تزيد من احتفاظ الجسم بالماء، وتعالج حالات الإسهال المزمن.

- تقلل من احتمالية الإصابة بالحصوات الكلوية.

- تؤخر ظهور علامات الشيخوخة على الجسم.

تساعد في إنتاج طاقة الجسم، وتمنع الإصابة بالكسل والخمول، لذلك يجب تناول كوب من المياه المعدنية يوميًا في الصباح الباكر.

تحتوي على العديد من مضادات الأكسدة التي تزيد من تدفق الأكسجين في الدم.

تعالج الإمساك المزمن، وتخفف من الشعور بالغثيان وآلام البطن.

تقضي على الجذور الحرة للخلايا، كما تمنع إصابة الجسم بالحساسية.

تخفف من تورم المفاصل، وتقلل من احتمالية إصابة الجسم بالعدوى والطفيليات، إذ تقوي مناعته.

تحذيرات من تناول المياه المعدنية

تحتوي المياه المعدنية على الصوديوم، مما قد يشكل خطرًا عند البعض، وقد يسبب زيادة احتباس السوائل في الجسم، وتذبذب ضغط الدم.

يمنع تناولها بكثرة من قبل المرأة الحامل، لأنها قد تسبب ارتفاع ضغط الدم والإصابة بتسمم الحمل