قالت الدكتورة ديانا فلوح استشاري التغذية السباحة ليس خاصة فقط بالصيف فنصحت بعدم التوقف عن ممارستها في فصل الشتاء و حاولوا الاستمرار في مسابح مغلقة مجهزة لمتابعة رياضتكم المفضلة لفوائدها التالية:

- تمرن معظم عضلات الجسم في آن واحد

- من الرياضات التي تحمي مفاصل الركبة

- من أكثر الرياضات حرقاً للسعرات الحرارية

- تبني كتلة عضلية و تقويها و تساعد على شدّها

- تعزز القدرة على التحمل و المناعة

- تعمل على زيادة سعة الرئتين و تقلل الاصابة بأمراض القلب

- تقلل من الاصابة بالمتلازمة الاستقلابية و امراض السكري