" لا تمشى حافى القدمين " نصيحة يكررها الأباء بشكل دائم منذ الصغر إلا أن أحدث الدراسات الطبية قد أكدت أن المشى حافية له الكثير من الفوائد على الصحة .

" السير حافي القدمين " يعمل على تنشيط الدورة الدموية من خلال ضخ الدم فى إتجاه القلب مما يساعد على تنشيط الدورة الدموية وهو ما يحمى من الإصابة بعدد من الأمراض ، كذلك يعمل السير حافى القدمين على زيادة نشاط الجسم وتنشيط عضلات القدمين والساق والظهر مما يعزز نشاط الجسم .

كما أن المشى حافياً يساعد على الإسترخاء لذلك ينصح أطباء النفس مرضى التوتر بالسير حفاة القدمين للتغلب على القلق والتوتر، كذلك السير حافياً يعمل على تدفئة القدمين فى فصل الشتاء بعد تدفق الدم فى الجسم .