المواطن

عاجل
عزاء واجب .. «المواطن» تعزي «مدير أمن الأزهر» في وفاة والدته شبرامنت تبكي فعذرا هذا العيد فقد رحل صديق العمر أحمد فضة: الساحل الشمالي سيتصدر قائمة أفضل المقاصد السياحية الترفيهية بالبحر المتوسط خلال الفترة المقبلة عزاء واجب صور..بالصور ... اقبال شديد علي ساحة «الجمولة البحري» في سوهاج (انفراد) .. «نيجيري» يُعلن إسلامه بمسجد النصر في«عرب المعادي» بعث الفريق أول عبد المجيد صقر القائـد العـام للقـوات المسلحـة وزيـر الدفـاع والإنتـاج الحربـى ببرقيـة تهنئـة للسيـد الرئيـس/ عبد الفتاح السيسى رئيـس الجمهوريـة القائـد الأعلـى للقـوات المسلحـة بمناسبـ الفريق أول عبد المجيد صقر القائد العام للقوات المسلحة وزير الدفاع والإنتاج الحربى يشارك مقاتلى الجيش الثالث الميدانى وقوات شرق القناة لمكافحة الإرهاب تناول وجبة الإفطار في اليوم السادس عشر بالمرحلة الثانية من الموجه الـ 25.. إزالة 2 حالة تعدي بمساحة 96 متر مباني بنطاق المحافظة حسين الجسمي يكسر حاجز المليار مشاهدة ويتصدر منصات التواصل الاجتماعي قبل نهاية السباق الرمضاني
رئيس مجلسي
الإدارة والتحرير
مسعد شاهين

6 أطعمة ومشروبات يقضوا على الدهون نهائيا

الخميس 10/أغسطس/2017 - 04:44 م
المواطن
ندى محمد
طباعة
يعاني البعض من بطء معدلات حرق الجسم للدهون، مما يبطيء من عملية التخلص من الوزن الزائد، الأمر الذي قد يصيب الكثيرين بالاكتئاب.

ونقدم أهم الأطعمة والمشروبات، التي يمكنها أن تضاعف قدرة الجسم على إذابة الدهون:

1- القهوة
الكافيين الموجود في القهوة مفيد للغاية في حرق الدهون، عن طريق تعزيز عملية التمثيل الغذائي في الجسم، إلى جانب أنها تحتوي على المواد المضادة للأكسدة، على أن يتم تناولها 3 مرات فقط في الأسبوع.

2- التوابل
بعض التوابل يمكنها أن تعزز قدرة الجسم على حرق الدهون، مثل الجينسنج والفلفل الأسود والكركم والزنجبيل وبذور الخردل.

3- الحمضيات
هذه الفواكه تحتوي على نسبة كبيرة من الأحماض والألياف، التي تجعلك تشعر بالجوع لفترة أطول، وسوف تساعد على الهضم بشكل أسرع، مع مضاعفة قدرة الجسم على نسف الدهون.

4- الفلفل الحار
يحتوي على عنصر "الكبساسين"، وهو عنصر يضاعف قدرة الجسم على حرق الدهون.

5- القرفة
إضافة القرفة إلى وجبات الطعام، تعطي طعما مميزا، إلى جانب أنها تضاعف قدرة الجسم على التخلص من الدهون.

6- خل التفاح
فعال في خفض مستويات السكر في الدم، وخاصة إذا تناولت وجبة تحتوي على كميات عالية من الكربوهيدرات، ويساعد الجسم على مضاعفة قدرته على حرق الدهون، فقط بإضافة ملعقى طعام مرة في اليوم، لأي نوع من الأطعمة.
من تتوقع أن يفوز بلقب الدوري المصري 2025
من تتوقع أن يفوز بلقب الدوري المصري 2025
ads
ads
ads
ads
ads