يعد المساج واحد من الأدوات الطبية الأكثر فائدة وفعالية، خصوصًا إذا كنت تهدف إلي التخلص من التوتر والقلق وتحقيق استرخاء العقل يمكنك التعرف المزيد عن فوائد تدليك القدمين في هذه المنطقة قبل النوم، فهناك العديد من العادات الصحية الموروثة، التي نعتقد أنها تعود على صحتنا بشكل إيجابي، ووفقًا لما ذكره موقع "Sante"، فإن هذا الأمر يبدو صحيحًا كمثل عادة تدليك القدمين.

وأشار الموقع، إلى أن هذه العادة لها العديد من الأثار الإيجابية التي تعود على الصحة الجسدية، ناصحًا الأشخاص بتدليك أقدامهم قبل النوم مستخدمين أي نوع من الزيوت بشكل يومي لمدة 15 دقيقة.

وسلط "Sante"، الضوء على الفوائد الصحية لتدليك الأقدام قبل النوم، موضحًا إنها تلك العادة تعمل على تحسين النوم والحماية من الأرق، كما تساهم في تدفق الدم وإفراز العرق في كامل أنحاء الجسم، وأيضًا الحفاظ على وظائف الأجهزة، وإرخاء العضلات وتمديدها، كما تمثل فائدة للصحة الجنسية.

وأضاف، أن تدليك الأقدام، يخفف أعراض متلازمة ماقبل الحيض للنساء، كما يمثل علاج فعال للقلق.

ونوه الموقع، إلى أنّ تدليك إصبع القدم الكبير مهم للرئتين والدماغ، وأما تدليك أصابع القدم الثلاث التالية فهو جيد لتخفيف ألم الأسنان.