قدم الدكتور مؤمن سعد طبيب الأطفال، العديد من النصائح للأمهات لفتح شهية أطفالهن على الطعام والتي تتمثل في:

1- تزيين أغذية الطفل بطريقة ملفتة ومشجعة على الأكل.
2- تحضير أكل الطفل من طبقات أو ألوان مختلفة مع عمل أشكال منه.
3- استخدام الخضراوات كالجزر والبازلاء أو الفواكة كالفراولة والعنب والبرتقال.
4- استخدام الأطعمة ذات الألوان الزهية لكي يبدو الطعام قريبًا من شكل الحلوى.
5- يجب عدم إعطاء الطفل حليب قبل الأكل فإنه يقوم بملء المعدة، وتقليل الشهيه.
6- مساعدة طفلك في إعداد الطعام، كأن يقوم بإحضار الخضراوات من الثلاجة، أو تكسير البيض.
7- تجنب الأكل الأكل أمام التليفزيون أو الكمبيوتر، لأن ذلك قد يؤدي إلى تقليل الشهيه أو إلى الإفراط في الأكل المؤدي للسمنه.
8- البصل والعسل يساعدان على فتح الشهية.

نصائح لزيادة التركيز..

نصح الدكتور مؤمن سعد طبيب الأطفال الأمهات باتباع عدد من التعليمات لزيادة نشاط ذاكرة الأطفال، خاصة مع انصلاق العام الدراسي الجديد، ومنها:

1 - التكرار.. فكما يقولون "التكرار يعلم الشطار"، فتكرار الشيء المراد تذكره يفيد فى عدم نسيانه.
2 - ممارسة الرياضة تساعد على تنشيط الدورة الدموية، مما يساعد على تحسين وتنشيط الذاكرة.
3 - النوم الكافى لطفلك يقيه من ضعف الذاكرة، ويساعده على استيعاب الحقائق المستفادة خلال النهار، وتجنب النوم الزائد لطفلك فيمكن أن يسبب خمول الذاكرة.
4 - يفضل ألا يكون وقت المذاكرة بعد تناول طفلك لوجبة ثقيلة، حتى يستطيع التركيز فى المذاكرة، وبالتالى يتجنب النسيان.
5 - عند مذاكرة طفلك.. عليكِ أن تساعديه على فهم ما يذاكر، أو توفرى له الوسائل لذلك، وتجنبى الحفظ، فالفهم هو الذى يرسخ المعلومة فى ذهنه.
6 - جنبى طفلك استخدام المحمول إلا عند الضرورة، لأنه له أثره على ضعف الذاكرة.
7 - تناول طفلك لنظام غذائى متوازن يساعده على تنشيط ذاكرته، ويقيه من ضعف الذاكرة، والوجبات المتوازنة تحتوى على البروتين والمعادن والألياف والكربوهيدرات.
8 - هناك بعض الأطعمة التى تساعد على تحسين ذاكرة الأطفال، منها الأسماك الغنية بـ"الأوميجا3": مثل سمك السلامون والتونة والفاكهة والخضروات والبقوليات والمكسرات، ومنتجات الألبان الغنية بالعديد من الفيتامينات والمعادن والأملاح المهمة لتنشيط ذاكرة طفلك.
9 - القراءة لطفلك منذ الصغر بصوت عالى يساعده على تنمية ذاكرته، حيث إن قراءة القصة لطفلك مع تكرار ذلك يجعل الطفل يتعلم القصة، وبعد ذلك يستطيع هو روايتها فتنمى ذاكرته.
10 - ألعاب الذاكرة أيضا تساعد على تقوية ذاكرة طفلك.
11 - قومى بعمل روتين يومى لطفلك، فالروتين يساعد طفلك على تطوير مهارات الذاكرة.
12 - تقليل مشاهدة التلفاز وبخاصة مشاهدة الرسوم المتحركة، حيث إن الإفراط فى مشاهدة التلفاز يعيق المخ، ويمكن استبدال ذلك ببعض البرامج المفيدة والأفلام الوثائقية، حيث يمكن أن تساعد على تطور مخ طفلك.

ضعف التركيز..

وقال الدكتور مؤمن سعد أن ضعف التركيز اسبابه متعددة تتمثل في:

1- يمكن أن يكون سبب عدم التركيز عند المذاكرة أو نتيجة لتشابه المعلومات.
2 - ضعف الذاكرة لدى الأطفال يمكن أن ينتج عن سوء التغذية، وبخاصة إذا كان طعامه ينقصه "الاوميجا3" وبعض الفيتامينات مثل «A،E،B»، وبعض المعادن والأملاح مثل البوتاسيوم والكبريت والفوسفور والحديد.
3- السمنة وكثرة الطعام وبخاصة قبل وقت المذاكرة مباشرة، حيث أننا جميعا نعلم أن عملية الهضم تحتاج للدم فى منطقة البطن، فتقل كمية الدم الواصلة للمخ، فيمكن أن تسبب النسيان لما يحصل فى ذلك الوقت.
4 - بعض الإصابات بالدماغ والأورام يمكن أن تسبب ضعف الذاكرة.
5 - الاكتئاب والصدمات النفسية لطفلك يمكن أن تكون سبب فى ضعف ذاكرته.
6 - عدم شعور ابنك بالأمان وقلقه المستمر وقلة نومه نتيجة لظروف معينة تمر بها الأسرة، كالتفكك الأسرى، يمكن أن تكون سبب فى ضعف ذاكرته.
7 - التلوث المحيط بنا فى كل مكان يمكن أن يكون سبب فى ضعف ذاكرة أطفالنا.
8 - مشاهدة أطفالنا الزائدة للتلفاز وكثرة النوم يعمل على خمول الذاكرة وابطاء عمل الدماغ.