اتباع أنظمة الدايت عادةً ما يتطلب تناول السلطات المليئة بالفيتامينات، والتي تُساعد على الإشباع وحرق الدهون، واليوم نُقدم لكِ طريقة تحضير سلطة الكرنب بالزبادي لرفع معدلات الحرق.

المكونات..

كرنب بنفسجي
كوب زبادي
1/4 كوب عصير ليمون
رشة سكر
ملح - كمون

طريقة التحضير..

اغسلي الكرنب جيدًا، وقطعي رأسه إلى شرائح رفيعة.
في وعاء عميق اخلطي الزبادي مع الملح والكمون، وأضيفي إليهم عصير الليمون والسكر، وقلبيهما جيدًا.
أضيفي الكرنب لخليط الزبادي واخلطي المكونات جيدًا، وقدميها مع وجبتك الأساسية.