المواطن

عاجل
بعد محاولاته ثلاث مرات .. «مذيع الرحمة» يشتكي ظلم لجنة الشفوى بـ«الائمة والخطباء» حادث أليم بالشرقية ...أسفر عن وفـ.ـاة فتاة وإصـ.ـابة 14 أخرين في حالة خطره برنامج كلبش يحتفي بمغامره الزميله مي ياقوت “ صيدليات الشارع" واستجابة وزاره الداخليه علي قناه الشمس رئيس نادي النوبة الدولي في نيويورك ينعى ضحايا حادث الطريق الإقليمي قرب منشأة القناطر ويشدد على أهمية الوعي المروري وصول 362 سيارة للسويس ..قادمة مم ااسعودية داليا الحزاوي.. طلاب شعبة الرياضيات النظام الجديد وأولياء أمورهم أعربوا عن ارتياحهم فقد جاء الامتحان في مستوي الطالب المتوسط المسلماني يين يصدر قرار بتعيين الدكتورة سحر علي مديراً لمركز ماسبيرو للدراسات وزير الخارجية والهجرة يتلقي اتصالاً هاتفياً من المفوض الأوروبي للشئون الداخلية والهجرة وزيرة التنمية المحلية تستعرض تقريرًا عن نتائج جهود قطاع التفتيش والمتابعة خلال شهر يونيو 2025 محافظ أسيوط: مجمع تعليمي بمركز الغنايم يضم مدرستين لغات ومدرسة يابانية لدعم العملية التعليمية
رئيس مجلسي
الإدارة والتحرير
مسعد شاهين

نصائح هامة وصحية لليمون في الشتاء

الإثنين 11/ديسمبر/2017 - 07:10 م
المواطن
ندى محمد
طباعة
نتعرض كثيرًا في فصل الشتاء نزلات البرد والليمون هو العلاج المثالي لمقاومة الأنفلونزا ونزلات البرد المختلفة ويعتبر الليمون من الحمضيات ذات الفوائد الصحية العديدة ويتميز باحتوائه على نسبة عالية من فيتامين (ج) بالإضافة إلى العديد من العناصر الغذائية الضرورية للصحة، فـ "الليمون"، من أهم أنواع الحمضيات الغنية بفيتامينات عدة، ويتميز شكله بالـ"كورة الصغيرة" باللون الأصفر الذاهي، وطعمه اللاذع الذي يعشقه الكثيرون، فثمرة الليمون يعد بطرق عدة سواء كانت عصيرًا دافئًا أو باردًا أو عند إضافته لأطباق السلاطة والوجبات الرئيسة، أو تناوله صافي دون إضافة طعام أو ماء عليه.

ويكثر تناول الليمون في فصل الشتاء، للاستفادة والحصول على فوائدة التي لا تعد ولا تحصي، فهو غني بالفيتامينات مثل فيتامين "سى" و"ج"، وأيضا بعض المعادن كالبوتاسيوم، والكاليسوم، ومضادات الأكسدة، وبعض المركبات كالفلافونويد المفيد لصحة جسم الإنسان، هذا كا أكدته الدكتورة علا محمد أخصائية التغذية العلاجية.

فوائد الليمون..
وأضافت "علا"، بضرورة تناول كوب من الليمون الدافئ يوميًا أثناء فصل الشتاء، وذلك لحماية الجسم من الإصابة بالأمراض المناعية، كنزلات البرد والالتهاب الرئوي.

وقدمت أخصائية التغذية العلاجية، إلى بعض الفوائد الصحية لتناول "الليمون" والتى تفيد جسم.

هل تعتقد أن هناك تحديات كبيرة تواجه الشباب حاليًا في الزواج؟

هل تعتقد أن هناك تحديات كبيرة تواجه الشباب حاليًا في الزواج؟
ads
ads
ads
ads
ads