تؤثر بداية اليوم بشكل كبير في اليوم بأكمله، فهناك أشخاص يتعرضون لمواقف سلبية في الصباح تؤثر على نفسيتهم طيلة اليوم والعكس صحيح، كما أن هناك كثير من الدوافع والطرق المميزة التى يمكنكِ أن تبدأي بها يومكِ حتى تتجنبين فكرة الإحباط أو الدخول في حالة مزاجية سيئة تؤثر على شكل يومكِ:

- أبدأي صباحك بجزء مخصص للاسترخاء وحددي مدة لا تقل عن 15 دقيقة، لتقومين ببعد التمارين الرياضية التى تنقي عقلك وتزيد من قدرتك على التركيز أو تناولي مشروبك المفضل الذى يزيد من طاقتك الإيجابية التي ستكملين بها يومك.