توفيرًا للكهرباء.. أرخص 5 طرق للتدفئة من برد الشتاء بخلاف الدفاية والتكييف
الأحد 04/مارس/2018 - 10:41 ص
طرق تدفئة الجسم في الشتاء
مروة محمد
طباعة
عادة ما تعاني كثير من الأسر من فواتير الكهرباء الغالية، وذلك بسبب تشتغيل التكييف أو المدفأة بالساعات، فلتوفير الكهرباء يلجأ الأهالي لعدم تشغيلهم، ولكن مع انخفاض درجات الحرارة وبرودة الجو، وخاصة ليلًا لا يدرون ماذا عليهم أن يفعلوا ويصيروا في حيرة.
وتقدم لكم "بوابة المواطن" أرخص طرق التدفئة، كما وضحها لنا الدكتور محمود عبد السلام، اخصائي أمراض الباطنة كما يلي:
الماء والمشروبات:
نصح الدكتور محمود بضرورة شرب الماء، حيث يعتقد الكثيرين خطأ أنه بسبب انخفاض درجات الحرارة أنه ينبغي عليه ألا يشرب الماء، حيث أن الماء يساعد على سيولة الدم، مما يجعله يصل للأطراف بسهولة وهو ما يمنح الجسم المزيد من الدفء، كما ينبغي عليك تناول المشروبات التي تزيد من درجة حرارة الجسم ومنها القرفة والزنجبيل والحلبة والينسون وغيرها.
الأطعمة:
عليك أن تهتم بتناول الأطعمة الحارة لكونها تقوم برفع درجة حرارة الجسم وزيادة عملية الحرق للسعرات الحرارية، مما يتسبب في إنقاص الوزن والتدفئة، كما ينبغي عليك تناول النشويات والسكريات كالأرز والمكرونة أي أنه عليك تناول الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات لتتحول على سكر بالدم وترفع طاقة الجسم وتدفئته.
تغطية الجدران:
ربما يكون بالمنزل عيوب في البناء أو مرتفع في الرطوبة وهو ما يجعل درجة حرارة الجو داخل المنزل أقل من الخارج، ولذا فينبغي عليك تغطية الحائط جيدًا من خلال وضع الكثير من الصور أو وضع كليم قديم ومرايا وغيرها لتغطية الحوائط.
غلق النوافذ والأبواب:
للحفاظ على الجو دافئا داخل المنزل عليك أن تقوم بغلق كافة النوافذ والشبابيك والأبواب، ولكن عليك ألا تهمل تهوية المكان بين الحين والآخر لكي لا تنتشر نزلات البرد والفيروسات.
الملابس:
عليك أن تهتم بارتداء الملابس الصوف تحت ملابسك "الكالسون" للاحتفاظ بحرارة الجسم وتدفئته، كما ينبغي عليك أن تقوم بتغطية الرأس والأذن فأكثر من نصف حرارة الجسم تفقد عن طريق الرأس، بالإضافة لارتداء الشرابات القطنية الطويلة لتدفئة القدمين ولكن عليك أن تغيرها باستمرار وأن تحرص على غسل قدميك باستمرار لتجنب نمو البكتريا والفيروسات.
