يعتبر سرطان الثدي، النوع الأول من السرطانات التى تهدد النساء، بجانب أنواع السرطانات الأخرى، وجاءت الكثير من الدراسات تؤكد على علاقة النظام الغذائي وانتشار الخلايا السرطانية من عدمها.

لذلك نرصد أهم الأطعمة التي تعمل على حمايتك من السرطان، إذا تم إدخالها ضمن نظامك الغذائي بصفة مستمرة.

-الأطعمة التى تحتوى على الأوميجا 3

مثل السمك والسردين والتونا وغيرها، فجميعها مصدرا هام للأوميجا 3 الذي يكون الأكثر فاعلية في الوقاية من سرطان الثدي.

-الطحالب

الخضروات البحرية تحتوي على الكلوروفيل والأحماض الدهنية التي يمكن أن تساعد في الوقاية من سرطان الثدي.

-الشاي الأخضر

الذي يقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي ويمنعها من الانتشار في النساء الذين لديهم بالفعل هذا المرض.

-الجريب فروت

أثبتت الكثير من الدراسات إن الجريب فروت يمنع انتشار خلايا سرطان الثدي .

-زيت الزيتون

من أهم الزيوت في الوقاية من سرطان الثدي والسرطانات بصفة عامة، فيجب عدم الاستغناء عنه في نظامك الغذائي.