يعاني الكثير من الشباب والفتيات من وجود الكثير من الديفوهات في أجسامهم فهى لا تعجبهم، ولذا يقوم الكثير منهم بعمل التمارين منهم لتخسيس الجسم سواء البطن أو الأرداف وغيرها لترهلات الذراعين وما شابه ذلك، ولذا تقدم لكم "بوابة المواطن" اليوم تمارين رياضية لإصلاح كل ديفوهات الجسم المختلفة.

ويختلف جسم الرجل تمامًا عن جسم المرأة، وذلك وفقًا لما تقوله الدراسات فإن أفضل شكل لجسم المرأة أن تكون في شكل 8 بالإنجليزية، أو أن يكون جسمها يشبه من النصف العلوي رقم 7 باللغة العربية، ومن النصف السفلي رقم 8 باللغة العربية، أما بالنسبة لجسم الرجل يفضل أن يكون في شكل حرف 7 بالعربية كله، لذلك ركزي على هذه التمارين البسيطة لتعديل قوام جسمك ولذا فإليكم الفيديو.